Gymnastique d'entretien pour adultes

  section de l'etoile auxonnaise

 Les séances s'adressent aux adultes hommes et femmes et aux jeunes de plus de 15 ans. Elles sont dirigées par des animateurs diplômés:

Julien , Stéphane .

• Lundi de 14h à 15h Aiglons ou salle l'Empire ou plein air (terrain de tennis).Julien: renforc.musc. fitness.
• Lundi de 18h 30 à 19h 30 salle Sarrasins  1 .Julien: cardio-dance
• Mardi de 14h à 15h  Caveau ou salle l'Empire ou plein air .Stéphane: 1/2h pilates et 1/2 h stretching.
• Jeudi de 14hà 15h  Aiglons ou salle l'Empire ou plein air (terrain de tennis) Julien: renforc.musc.fitness. 
• Jeudi de 18h30 à 19h30 salle Sarrasins 1. Julien: cardio-training

Suivant les cours, on y pratique des activités physiques en musique avec ou sans accessoires (bâtons, haltères, élastiques, ballons) debout et au sol: renforcement musculaire, abdos, fessiers,  étirements, stretching, kitboxing, coordination, mémoire, équilibre, pilates... dans l'effort, mais toujours dans la bonne humeur. Le matériel est fourni par l'association. Vous devez arriver en chaussures de ville et porter des baskets dans les salles. Il faut avoir son tapis personnel et se prêter aux consignes sanitaires actuelles soit être muni du pass sanitaire. 

Inscriptions possibles toute l'année. Certificat médical obligatoire. Renseignements auprès des responsables.