Gymnastique pour adultes: GEA : GYM Etoile auxonnaise

  section de l'etoile auxonnaise

 Les séances s'adressent aux adultes hommes et femmes et aux jeunes de plus de 15 ans.

Elles sont dirigées par des animateurs diplômés:

Julien , Stéphane .

• Lundi de 17h15 à 18h15 salle l'Empire avec Julien: fitness-renforcement musculaire
• Lundi de 18h 30 à 19h 30 salle l'Empire  1 avec Julien: cardio-dance
• Mardi de 14h à 15h  salle l'Empire avec Stéphane: gym seniors actifs
• Jeudi de 10hà 11h  salle l'Empire avec Julien: fitness-renforcement musculaire
• Jeudi de 18h30 à 19h30 salle l'Empire avec  Julien: cardio-training

Suivant les cours, on y pratique des activités physiques en musique avec ou sans accessoires (bâtons, haltères, élastiques, ballons) debout et au sol: renforcement musculaire, abdos, fessiers,  étirements, stretching,  coordination, mémoire, équilibre,  cardio-dance, cardio-training... dans l'effort, mais toujours dans la bonne humeur et la convivialité. Le matériel est fourni par l'association. Vous devez arriver en chaussures de ville et porter des baskets dans les salles. Il faut avoir son tapis personnel et sa bouteille d'eau. 

Inscriptions 20 min avant le début des cours ou juste après les cours jusqu'au 18.10.2024, mais possibles toute l'année.  Renseignements auprès des responsables.