Gymnastique d'entretien pour adultes

  section de l'etoile auxonnaise

 Les séances s'adressent aux adultes hommes et femmes et aux jeunes de plus de 15 ans. Elles sont dirigées par des animateurs diplômés:

Chantal Doras, Stéphane Barthoulot et Cindy Wolff.

• Lundi de 14h30 à 15h30 salle événementielle ( Chantal) Gym (renforc.musc.)
• Lundi de 15h30 à 16h15   salle événementielle ( Chantal) stretching
• Lundi de 18h à 19h salle Sainte Colette (Stéphane) Gym (renforc. musc., kitboxing...)
• Mardi de 14h à 15h  salle événementielle (Stéphane) gym séniors actifs/pilates
• Jeudi de 14h30 à 15h30  salle événementielle (Chantal) gym (renforc. musc.)

Suivant les cours, on y pratique des activités physiques en musique avec ou sans accessoires (bâtons, haltères, élastiques, ballons) debout et au sol: renforcement musculaire, abdos, fessiers,  étirements, stretching, kitboxing, coordination, mémoirs, équilibre, pilates... dans l'effort, mais toujours dans la bonne humeur. Le matériel est fourni par l'association. Vous devez arriver en chaussures de ville et porter des baskets dans les salles. Il est préférable d'avoir son tapis personnel, mais des tapis sont disponibles aussi. 

Inscriptions possibles toute l'année. Certificat médical obligatoire. Renseignements auprès des responsables.